千层南瓜饼的做法
导读:千层南瓜饼是我最爱的粗粮饼,首先多吃粗粮对身体好,其次南瓜本身就甜甜的,就不需要放糖,吃糖多了不仅长胖,对身体也不好。做完了之后给老人吃帮助消化,孩子们也很爱吃。上班族也可以当做早餐吃。
1南瓜切块蒸熟,蒸好后盘中一般都有南瓜汁渗出,要倒掉。
2南瓜泥晾到温热加入干酵母,再混合面粉,揉成面团,这里您要根据南瓜的含水量来调整面粉用量。面团要稍微硬一点。
3室温发酵到两倍大,用擀面杖擀一擀排气,接着擀成长方形的面片。刷上一层油。把面片如图,对称分成10份。
4从最边上开始折叠,叠到中间后再往上翻
5如此反复,直到整个面片包裹成一个正方形的饼。
6折叠好后用手压一压,再擀开。放入蒸锅里进行二次醒发,大概需要40分钟。
7开大火蒸20分钟。等5分钟出锅,晾到温热切开即可。
8二次发酵前锅内要提前放好凉水