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医生警示:要少吃损害大脑的这些含重金属的食物!

2021-08-17 18:00:35

医生警示要少损害大脑的这些含重金属的食物!

不健康饮食会改变肠道菌群的原生环境。特别是,肠道中硫代谢微生物的增加将被代谢以产生更多的硫化氢(H2S)。先前的研究表明,硫化氢是一种有害物质,闻起来像臭鸡蛋,会导致肠癌。

高硫微生物通常通过食物进入肠道,硫微生物饮食的一个显着特征是大量摄入经过加工的肉类。高硫食物除了加工肉类,还有甜甜圈、糖等


有三种食物含有重金属,是平时生活中非常常见的食物,多吃让你越来越笨。

每个人都有身体非常重要的部位:大脑。但大脑也千差万别,有的人记忆力强,能够做到过目不忘;有的人却经常忘事,丢三落四,学习和工作效率低下。原因有很多,有先天的原因,有的是遗传和后天环境因素以及营养状况之间密不可分的关系。

人的大脑有数万亿个神经细胞,每天都在不停的辛苦劳作,如果缺乏足够的能量供应以及营养供应,会导致大脑记忆力减弱,学习能力下降等。那么,生活中有哪些“不良营养”会让你的大脑慢下来呢?

这些食物可能含有会损害大脑的重金属

1. 含汞量高的食物

元素汞主要存在于生活和工业废水中,一般是来自河流的水产养殖产品可能会接触到重金属,包括河虾、贝类、鱼类和其他水产品,并且可能含有过量的重金属。要远离工业区的水产品。

过多的汞会干扰神经递质并干扰大脑中的信息传递,增加头痛、听力损失和脑部疾病的风险。

2. 含铝高的食品


含铝高的食品常见于添加明矾作为膨松剂的食品中,如油条、麻球等。还有一些膨化食品,如甜甜圈、薯片等。还可以添加含铝的一些蓬松剂,用它是为了降低成本,改善口感。

铝会抑制脑酶的活性,导致大脑记忆力减退,思维能力下降,甚至导致痴呆。

3. 含铅多的食物

食品中所含的铅主要是在加工过程中产生的,用于食品加工的金属工具或生产过程本身就含有铅,如皮蛋、火腿罐头等。

铅是脑细胞的一大“杀手”。当铅含量超过限度时,会对脑细胞有很大的损坏。

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